現代人內分泌失調有一半是手機的「功勞」




在這個科技飛速發展的時代,幾乎每個人都有一部“打死不離手”的“玩物”——手機。現在手機功能越來越多,可能手機用來打電話的次數遠比不過玩的時間。他們不僅白天玩,就連晚上睡覺前還捨不得放下手機,躲在被窩裡偷偷地玩手機。但是,當你玩得正高興的時候,你全然不知到你的內分泌系統正在發生翻天覆地的變化,長期睡前玩手機的女性甚至會患婦科癌症。




手機導致內分泌失調的原因

倫斯勒理工學院照明研究中心研究人員進行模擬實驗,讓13名志願者使用平板電腦閱讀、玩遊戲、看電影,探尋背光屏電子產品與褪黑激素分泌量間的聯繫。人體在睡眠時能分泌大量的褪黑激素,褪黑激素是控制人體內分泌的總司令,經常失眠必然導致內分泌失調。

研究人員發現,志願者玩電腦一小時後,體內褪黑激素的減少量與在太陽光下待一小時相當。而玩兩小時後,褪黑激素分泌量大幅降低。褪黑激素由松果體分泌,當夜幕降臨、光刺激減弱時,褪黑激素分泌量增加,而當光線變亮時,褪黑激素分泌量減少。

褪黑激素是人體內的“生物鐘”,能夠在體內傳遞入夜信號,促進睡眠。褪黑激素減少會造成生物鐘混亂,引起失眠,內分泌失調,增加罹患糖尿病和肥胖症的風險。褪黑激素分泌長期受到抑制的人,如夜班工人,患乳腺癌風險可能升高。

技術發展讓電視、電腦和手機屏幕變得更大、更亮。這些電子產品發射的短波光成為抑制褪黑激素分泌、造成失眠和內分泌紊亂的因素之一。

只是現在可以看到很多出去旅遊的人或者上班族,為了方便攜帶手機,都把手機掛在胸前。而輕巧的手機配上美麗的配飾掛在胸前,也已成為當今時尚女性的標誌。但記者近日在採訪中得知,手機掛在胸前對心臟和內分泌的影響更大。

相信生活中許多人都有這樣的體驗,放在電視或電腦邊上的手機接到電話時,電視會發出雜音,電腦屏幕會不停抖動。尤其在手機接收電話,響第一聲鈴時,產生的輻射最大。心臟存在生物電現象,而手機輻射也是一種電子傳遞。許多人習慣把手機直接掛在胸前,貼近心臟,它們之間就有可能相互影響。尤其是對於那些戴心臟起搏器的人,電磁輻射還會干擾起搏器的工作。心臟功能不好、心律不齊的人也最好不要把手機掛在胸前。

目前對於手機輻射對人體作用的實驗結果不一。有的實驗證明手機輻射對人體有影響,有的實驗卻證明沒有。大家都知道手機有輻射,但是這種輻射到底會對人體產生何種程度的危害,目前還沒有專門針對這方面的研究。“舉個例子來說,手機掛在胸前產生的輻射危害不會高過吸煙。”



醫學專家提倡人們使用耳機等免提裝置,手機開啟的瞬間要遠離身體,並且一定要買合格手機,不要買那些價錢便宜的水貨或不合格手機,因為它們的輻射值往往超標。


6種食物降低輻射傷害

1、海帶

海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3~5%0,多可達7~10汛。從中提製得的碘和褐藻酸,廣泛應用於醫藥、食品和化工。碘是人體必須的元素之一,缺碘會患甲狀線腫大,多食海帶能防治此病,還能預防動脈硬化,降低膽固醇與脂的積聚。海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用;對動脈出血亦有止血作用,口服可減少放射性元素鍶-90在腸道內的吸收。褐藻酸鈉具有降壓作用。

2、綠茶

以前的科學調查發現,有喝茶習慣的人,受輻射損傷較輕,血液病發病率較低,由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質,對人體的造血機能有顯著的保護作用,能減少電腦輻射的危害。此外,茶葉中含有豐富的維生素A,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,可預防夜盲症與乾眼病。綠茶是將採摘來的鮮葉先經高溫殺青,殺滅了各種氧化酶,保持了茶葉綠色,然後經揉捻、乾燥而製成,清湯綠葉是綠茶品質的共同特點。

3、橘子

科學家分析說,橘子含有抗氧化劑成分,可增強人體免疫力,抑制腫瘤生長,抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素,可以保護經常使用電腦者的皮膚。橘子(tangerine)色彩鮮艷、酸甜可口,是秋冬季常見的美味佳果。橘子營養也十分豐富,1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物,其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。

4、草莓

為什麼小小的草莓能夠身兼防輻射的“重職”呢?這還得從它的營養成分說起。在每100克草莓中,含有50—100毫克維生素C,比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射,減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷,比如皮膚髮生脂質氧化,出現乾燥、紅斑等現象。所以,經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。




5、櫻桃

櫻桃成熟時顏色鮮紅,玲瓏剔透,味美形嬌,營養豐富,醫療保健價值頗高,又有“含桃”的別稱。抗貧血,促進血液生成櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮着重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。

6、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的天然胡蘿蔔素。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑,能有效保護人體細胞免受損害,從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔,能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外,天然胡蘿蔔素能提高人體免疫力,延緩細胞和機體衰老,減少疾病的發生。目前國外還將天然胡蘿蔔素用於化妝品中,發揮其防輻射,保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。


資料來源:聯合新聞網 奇摩新聞 自由時報電子報 網路搜尋

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